脳科学×古典ヨガのハイブリッドケアで現代社会で健やかに生きる為のヨガを学びます。

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スマホやパソコンの普及により、私達の体内時計は乱れ、WHO（世界保健機関）は、２０３０年には、鬱病は『健康な生活に影響を及ぼす疾病』の第１位になると予測しています。

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鬱だけでなく、慢性的な疲労、不眠、偏頭痛、肩こり、原因不明の不調...

それは、心や身体の問題ではなく

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脳の疲労が原因かもしれません。

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この講座では、心のあり方や精神論ではなく

私達の健康の中枢である脳からのケアを

目的としています。

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また、現代社会では、殆どの人が緊張を解かないまま眠りにつきます。

 

そういった無自覚に蓄積されていく緊張や無意識レベルの疲れには

1時間で４時間の睡眠効果のあると言われる

ヨガニードラ(眠りのヨガ)究極のリラクゼーション技法を学びます。